Een bewuste ademhaling met de Buteyko cursus

Door middel van het volgen van een duidelijke Buteyko cursus krijg je steeds meer feeling met de ademhaling in je lichaam. Het is heel belangrijk dat de ademhaling in je lichaam op een goede manier wordt uitgevoerd. Dit heeft namelijk veel effect op de rest van je lichaam en kan ook positieve gevolgen hebben voor de rest van je gezondheid. Veel mensen hebben hier geen besef bij, maar wanneer je dan te kapen krijgt met lichamelijke klachten, komt er heel vaak ter sprake dat het wel eens te maken kan hebben met de manier waarop jij je adem haalt. Doe je dat rustig of juist heel snel en haal je überhaupt op een frequente wijze adem. Als je er eens goed over nadenkt dan heb je misschien wel door dat je voor een langere periode vaak je adem in houdt en dat je misschien wel helemaal nooit via je mond ademt. 

Rekening houden en bewust worden

Je denkt misschien dat ademhalen helemaal vanzelf gaat, maar dat is niet helemaal het geval. Uiteraard haal je uit jezelf adem, maar is het vaak niet helemaal op de juiste wijze. Met de Buteyko cursus word je je bewust van de manier waarop jij ademhaalt en leer jij hoe je dit kan verbeteren zodat je hier veel gezondheidsvoordelen uit kunt halen en je dus jezelf aanleert hoe je dit het beste kan doen, zodat je in het vervolg hier geen rekening meer mee hoeft te houden, maar dat het een automatisme wordt.

Wat leer je allemaal tijdens de Buteyko cursus?

Voornamelijk komen er tijdens de Buteyko cursus een aantal zaken naar voren. Er wordt allereerst gekeken naar de gezondheidsproblemen die je ervaart. Die worden dan onder de loep genomen en er wordt gekeken naar een manier waarop dit verbeterd kan worden. Daarna wordt er een gezondheidssituatie vastgelegd op papier waarna je weer een beter beeld hebt en de Buteyko cursus beter kan worden ingezet.