Zo ga je om met agressie

Agressiviteit is heel vervelend, als je het zelf voelt maar zeker ook als anderen om jou heen agressief zijn. Dat is vooral vervelend als het thuis of op het werk gebeurt, want dat zijn nou eenmaal twee plekken waar de gemiddelde mens de meeste tijd doorbrengt. Agressie is nooit goed, maar het is al helemaal vervelend als je er dagelijks mee te maken hebt. Vaak is het dan zo, dat het moeilijk is om het gedrag van de persoon die agressief doet te veranderen, maar je hebt wel altijd zelf in de hand hoe jij zelf reageert. Jouw eigen reactie en perceptie van agressiviteit van een ander persoon heb je helemaal zelf in de hand. Natuurlijk had je het liefst dat die andere persoon niet agressief is, maar dat is nou eenmaal zo. Je moet er een beetje stoïsch in zitten, laat geen negatieve emoties toe, laat je niet verleiden om ook boos te worden. Het is ook heel erg belangrijk om gewoon sterk in je schoenen te staan en niet over je heen te laten lopen. Dat is een heel lastige opgave en dat lukt je niet zomaar, dus daar kan je best een steuntje in de rug voor krijgen. Daarom hebben wij van Zelfsterk speciaal een agressie cursus ontwikkeld waarin je leer omgaan met agressie training. Deze trainingen zijn zowel voor jou, iemand die agressie van iemand anders ervaart, en voor de agressieve persoon. Zo kan je samen tot een oplossing komen en beter en gelukkiger verder leven. Op je werk, bijvoorbeeld in de zorg, zal zo’n cursus wat lastiger zijn. Dan zal je het echt meer zelf moeten doen, hoewel er in de zorg ook vervelende dingen kunnen gebeuren. Daarom hebben wij van Zelfsterk ook cursussen voor zorgpersoneel. Wij willen dat iedereen zelfvertrouwen krijgt en sterk staat.