Zelfbeeld en voeding

Niemand vindt zichzelf hun leven lang altijd leuk als ze in de spiegel kijken. Wel is het zo dat voeding een grote rol kan spelen bij je zelfbeeld. Niet alleen omdat je door soms wat af te vallen jezelf aantrekkelijker kunt vinden, maar ook omdat voeding voor een groot gedeelte bepaald hoe we ons voelen. Op een dieet van vette friet met mayo zou je een stuk ongelukkiger zijn dan wanneer je een benodigde portie vitamines binnenkrijgt. Hoewel dat nog vanzelfsprekend lijkt voor mensen, zijn er ook problemen zoals depressie en moeite met afvallen die grotendeels in je stofwisseling lijken te hangen. Hoe jij je voelt, wordt steeds meer bepaald door wat jij eet.

Hersenen in je buik

Het klinkt misschien raar, maar in zekere zin heb je een stel hersenen in je buik zitten. Over de hele weg van je darmen kun je hersencellen vinden die precies hetzelfde zijn als in je hoofd. Deze hersencellen samen zouden een stel hersenen maken die ongeveer even groot is als die van een kat. Een moderner idee over depressie is dat deze langzaam in je buik ontstaat, want darmen en hersenen lijken met elkaar te communiceren. Je buik ongelukkig, dan je hoofd ook.

Gezonder gaan leven

Het is dus belangrijk dat wanneer jij je ongelukkig voelt, je gezonder gaat leven. Dit kan te maken hebben met afvallen waardoor je lichaam beter gaat functioneren, maar ook simpelweg met gezonder en gevarieerder te eten. Het is namelijk belangrijk dat je darmflora geoptimaliseerd blijft met ontelbaar veel gevarieerde bacteriën. Deze vormen samen een pakket dat er voor zorgt dat jij je onder andere goed voelt, maar ook dat je stofwisseling functioneert zoals die zou moeten.

Voedingsconsulent

Als je meer informatie wilt over wat voor jouw lichaam gezond is of waar je nu de mist in gaat, dan kun je een afspraak maken met een voedingsconsulent. Een voedingsconsulent zorgt ervoor dat jullie samen kunnen zoeken naar onderliggende problemen en hierop een passend voedingsschema kunnen maken. In zekere zin is een voedingsconsulent een soort van coach die jou begeleid in het behalen van je doelen. Een personal trainer voor je gezondheid! Zo voel jij je al snel beter.