De sportschool is een plek waar vele soorten mensen komen. Iedereen komt met een ander doel. De ene persoon wil fitter worden terwijl de andere persoon enkel spieren wil opbouwen en zo gespierd mogelijk wil worden. In de sportschool kun je verdwaald raken door de vele apparaten. In dit artikel lees je welke apparaten je in ieder geval kunt verwachten. De spierbundels opbouwen door middel van gewichtenVaak is er in de sportschool een aparte plek waar je specifiek kunt trainen op het opbouwen van spieren. Hiervoor gebruik je bijvoorbeeld dumbells of een stang met halterschijf 10 kg eraan. Hiermee kun je bijvoorbeeld jouw schouderspieren trainen of je biceps laten groeien. Conditie opbouwen en volhoudenUiteraard kun je in de sportschool een plek vinden waar je gericht de conditie kunt trainen. Vaak zijn er een aantal grotere apparaten waar je bijvoorbeeld op kunt hardlopen, simpelweg bekend als de loopband, of kunt fietsen op de fietsen of een elektrische trap waar je het gehele lichaam mee traint en ook de conditie zult raken. Een sterke rug is een sterke buikVoor het trainen van de core, bestaande uit de buikspieren en de onderrugspieren en de bilspieren, zijn er in de sportschool wederom genoeg apparaten te vinden. Zo kun je met een rotation machine de schuine buikspieren versterken en is er ook een apparaat dat jou een crunch of sit up beweging laat maken waardoor de sixpack geraakt wordt. |
Goed artikel? Deel hem dan op:
Gerelateerde berichten:
- Sneller resultaat halen in de sportschool Herken je die situatie, dat je elke dag netjes gaat trainen in de sportschool, je strak aan een dieet houdt en je helemaal suf traint...
- De beste sportschoenen om te gebruiken op een crosstrainer in de sportschool De beste sportschoenen om te gebruiken op een crosstrainer in de sportschool Crosstrainers kunnen de beweging van hardlopen nabootsen, terwijl ze een lage impact hebben...
- Kies je een crosstrainer of loopband? Wil je graag thuis trainen? Dan is het fijn om wat apparaten aan te schaffen, misschien twijfel je wel, een crosstrainer of loopband. In ieder...
- Fit word je bij Apeldoorn fitness Ben je opzoek naar een goede fitness in Apeldoorn, dan is Apeldoorn fitness de beste keuze voor jou! Bij Apeldoorn fitness kun je namelijk niet...
- Trainen met het EMS apparaat van StimaWELL kan gewoon vanuit huis Trainen vanuit huis, fit worden terwijl je maar 2x 20 minuten in de week hoeft te trainen en niet mega veel inspanning hoeven te leveren?...
- Zeg doei tegen ontharingsproducten en hallo tegen definitief ontharen Het is the story of your life, als je graag een gladde huid ziet. En dus scheer, wax en epileer je als een malle. En...