Trainen met het EMS apparaat van StimaWELL kan gewoon vanuit huis

Trainen vanuit huis, fit worden terwijl je maar 2x 20 minuten in de week hoeft te trainen en niet mega veel inspanning hoeven te leveren? Klinkt leuk maar kan het ook? Ja! Het kan! Hoe? Met de EMS training van StimaWELL.

Geen tijdrovende sportsessies van meerdere uren in de sportschool hoeven doen, trainen wanneer het jou uitkomt, niet meer afhankelijk zijn van openingstijden, de deur niet meer uit hoeven en toch binnen minimale tijd sterke spieren krijgen. Dit is wat een EMS training kan realiseren.

Trainen in de sportschool versus trainen met EMS

Om het goed uit te kunnen leggen vertellen we eerst even wat er gebeurt met je spieren tijdens een gewone sportsessie in de sportschool. Om oefeningen uit te voeren en te bewegen krijgen onze spieren elektrische signalen door. Deze signalen worden vanuit de hersenen verstuurt naar het centrale zenuwstelsel, die op zijn beurt de signalen weer doorstuurt naar de spieren. Hierdoor komen de spieren in beweging. In de sportschool voer je bepaalde oefeningen uit die passen bij een bepaalde spiergroep. Binnen één sportsessie kun je natuurlijk meerdere spiergroepen aanspreken, alleen nooit tegelijkertijd. Hierdoor ben je lange tijd bezig om alle spieren getraind te hebben.

Met EMS worden dezelfde elektrische signalen naar de spieren gestuurd. Alleen niet vanuit de hersenen, maar vanuit een EMS apparaat. Het EMS apparaat stuurt de signalen naar elektroden die in een speciaal trainingspak verwerkt zijn. Bij het trainingspak van StimaWELL zijn dit 12 elektrodeparen. De elektrodeparen zijn zo verdeeld dat ze iedere spiergroep aanspreken. Naast het trainingspak draag je ook nog bandelektroden om je armen en je benen. Tijdens de training voer je eenvoudige oefeningen uit voor een optimaal effect.

Rustperiode na iedere EMS training

Omdat de spieren tijdens een EMS training zo effectief worden aangesproken is het belangrijk om na een training een rustperiode in te lassen van zo’n 72 uur. Daarom wordt geadviseerd om 2x per week een EMS training uit te voeren. Het gewenste resultaat wordt met deze mate zeker behaald!

Wil je meer weten over EMS of ben je geïnteresseerd geraakt en wil je graag een EMS apparaat met toebehoren huren bij StimaWELL? Leuk! We verwijzen je door naar de website ikwilstimawell.nl, hier kan je verdere info vinden en de huurperiodes en bijbehorende prijzen bekijken.