Deze items komt je gegarandeerd tegen in de sportschool

De sportschool is een plek waar vele soorten mensen komen. Iedereen komt met een ander doel. De ene persoon wil fitter worden terwijl de andere persoon enkel spieren wil opbouwen en zo gespierd mogelijk wil worden. In de sportschool kun je verdwaald raken door de vele apparaten. In dit artikel lees je welke apparaten je in ieder geval kunt verwachten.

De spierbundels opbouwen door middel van gewichten

Vaak is er in de sportschool een aparte plek waar je specifiek kunt trainen op het opbouwen van spieren. Hiervoor gebruik je bijvoorbeeld dumbells of een stang met halterschijf 10 kg eraan. Hiermee kun je bijvoorbeeld jouw schouderspieren trainen of je biceps laten groeien.

Conditie opbouwen en volhouden

Uiteraard kun je in de sportschool een plek vinden waar je gericht de conditie kunt trainen.

Vaak zijn er een aantal grotere apparaten waar je bijvoorbeeld op kunt hardlopen, simpelweg bekend als de loopband, of kunt fietsen op de fietsen of een elektrische trap waar je het gehele lichaam mee traint en ook de conditie zult raken.

Een sterke rug is een sterke buik

Voor het trainen van de core, bestaande uit de buikspieren en de onderrugspieren en de bilspieren, zijn er in de sportschool wederom genoeg apparaten te vinden. Zo kun je met een rotation machine de schuine buikspieren versterken en is er ook een apparaat dat jou een crunch of sit up beweging laat maken waardoor de sixpack geraakt wordt.