Een goede nachtrust is belangrijk voor je gezondheid. Je hebt er natuurlijk niet altijd controle over of je goed slaapt. Maar er zijn wel een paar dingen die je kunt doen om de omstandigheden waarin je slaapt, zo optimaal mogelijk te maken. Je slaapkamer goed ventileren en ’s nachts op een temperatuur van ongeveer 18 graden houden, kan al veel schelen. Een goed matras kan er ook voor zorgen dat je ’s ochtends lekker uitgerust opstaat. Verschillende soorten matrassenAls je een nieuw matras nodig hebt, kan het een hele zoektocht zijn naar de juiste. Zeker als je voor een matras voor een tweepersoonsbed gaat kijken, moet je er rekening mee houden dat iedereen een andere voorkeur kan hebben. Bijvoorbeeld in de hardheid van het matras. Maar behalve dat je zoveel verschillende mensen hebt, zijn er net zo goed veel verschillende soorten matrassen. Deze matrassen zijn vrijwel altijd opgebouwd uit meerdere lagen. Je kent ongetwijfeld benamingen als pocketvering en materialen als koudschuim en traagschuim. Hoe een matras uiteindelijk aanvoelt, wordt onder andere bepaald door het aantal lagen dat het matras heeft. En door de manier waarop het matras is samengesteld. Het is daarom ook raadzaam om persoonlijk uit te proberen of het matras fijn aanvoelt voordat je het werkelijk gaat kopen. Geen nieuw matras maar toch comfortabeler slapenHeb je een fijn matras maar denk je dat je wat meer comfort kunt gebruiken? In dat geval zou je een topdekmatras kunnen overwegen. Dit is eigenlijk een dunne matras die je over je gewone matras heen legt. Kies daarbij bijvoorbeeld voor een latex matrastopper. Latex is natuurlijk of synthetisch rubber en heeft in beide gevallen de eigenschap dat het heel soepel is. Dat zorgt ervoor dat je comfortabel kunt slapen als je dit topdekmatras op je bed hebt liggen. Door de goede ondersteuning is het ook heel geschikt om op te slapen als je rugklachten hebt. Bovendien is deze toplaag voorzien van gaatjes, waardoor er tijdens de nachtrust lucht-en vochtafvoer plaat kan vinden. Ook als je bijvoorbeeld allergisch bent voor huisstofmijt is dit een goede oplossing. De eenvoudige toevoeging van een latex toplaag aan je matras kan dus een verschil van dag en nacht zijn.
|