Een onmisbare bron van ontspannen en rust voor veel mensen. We hebben het natuurlijk over de natuur. De natuur kan ons helpen bij het herstellen van onze geest, maar het heeft ook nog eens positieve op ons lichaam. Er wordt steeds meer onderzoek gedaan en hier komt uit dat de natuur goed is voor ons lichaam en onze geest. In dit artikel gaan we het hebben over een aantal effecten en bespreken we hoe deze bij kunnen dragen aan het verbeteren van onze gezondheid.
De positieve effecten op onze geest
De natuur heeft positieve effecten op onze geest. Het kan helpen om je te concentreren, je geheugen te verbeteren en je humeur beter te maken. Ook zijn er studies gedaan naar het effect van de natuur op iemand met de aandoening ADHD. Wandelen door het bos of door het park kan helpen bij de afname van ADHD klachten. DE natuur heeft dus een positief effect op onze gezondheid en humeur. Wil jij minder stress? Ga eens de natuur in.
De positieve effecten op ons lichaam
Naast de positieve effecten op onze geest heeft de natuur ook nog positieve effecten op ons lichaam. Wandelen in het bos kan bijvoorbeeld helpen om gewicht te verliezen. Daarnaast helpt het bij de cardiovasculaire gezondheid. Tenslotte helpt de natuur ook nog om ons immuunsysteem te verbeteren waardoor we beschermd worden tegen verschillende soorten ziektes.
Hoe kunnen we de effecten van de natuur benutten
De natuur oefent veel positieve effecten uit op onze gezondheid en dit kunnen we op een aantal manieren benutten. Een makkelijke manier is om regelmatig eens te gaan wandelen in een park of bos. Maar je zou ook bijvoorbeeld je tuin kunnen aanplanten of wat dacht je van een keer kamperen in moeder natuur. Belangrijk is dat je weet dat het gezond is om tijd door te brengen in de natuur.
Zoals je hebt kunnen lezen, heeft de natuur toch wel wat positieve effecten op de gezondheid. Ga dus eens wat vaker de natuur opzoeken en ervaar de voordelen maar eens.
De natuur naar jouw tuin brengen? Probeer dan dit! Wakker worden door het prachtige gezang van een roodborstje of koolmeesje? Dat is iets waar iedereen eigenlijk wel van droomt. Dat standaard alarmgeluid van onze...
De architect aan het werk in de natuur Het ontwikkelen van de natuur die past bij het verleden, heden en de toekomst is geen gemakkelijke taak. Met landschapsarchitectuur heb je echter een duidelijke...
Wat gebeurt er als je stopt met roken? Heb jij wel eens geprobeerd om te stoppen met roken? Ging dat gemakkelijk of bent u wel eens terug gevallen en heeft u snel weer...
Hoe gezond is koffie? Nederlanders drinken gemiddeld 150 liter koffie per jaar. Is dat nu wel gezond? Vroeger dacht men dat koffie per definitie ongezond was vanwege de cafeïne...
De Psychologie van een Gezonde Geest en Lichaam Studies hebben aangetoond dat patiënten met een potentieel levensbedreigende ziekte zoals kanker, en die een optimistische en positieve houding hebben, veel waarschijnlijker overleven dan diegenen...
